Стереотипы окружают нас всюду. Этим грешил каждый из нас хотя бы раз в своей жизни. Мы встречаемся со стереотипами каждый день в самых разных местах. Мало кто задумывается о том хорошо это или нет.
Дело в том, что каждый человек должен думать своей головой. Никогда не нужно принимать за истину чужие слова или мысли. — это нечто особенное, так будьте особенными абсолютно всегда. Люди почувствуют вашу силу, если вы будете самодостаточны.
Что такое стереотипы
Человечеству много лет. За десятки и сотни веков у людей накопился невероятный багаж знаний и опыта. Если бы не стереотипы, то этот опыт был бы еще более богатым. Стереотип — это мнение о человеке, о нации или о группе людей, которое передается из поколения в поколение, но не имеет никакой полезной силы и не соответствует действительности.
Стереотипы строятся не каждым отдельным человеком, а, опять-таки, нацией или группой людей. Зачастую они негативного характера, направлены на высмеивание чужого мнения, привычек, особенностей. Стереотипы помогают людям увидеть себя со стороны, но на этом список положительных их черт заканчивается.
Распространяются клише и ярлыки буквально всеми способами, но самый очевидный — телевидение, интернет. Раньше стереотипы передавались из поколения в поколение словами, историями. Самая важная их черта состоит в том, что вы можете их не принимать. Многие принимают за истину то, что говорят нам по телевизору, по радио, пишут в интернете. Нельзя делать это, потому что нужно думать своей головой. Стереотипно мыслят и ставят ярлыки личности озлобленные. Дипломатия — ключ к успеху и ключ к победе над стереотипным мышлением.
Яркие примеры стереотипного мышления: женщина должна работать на кухне, все евреи жадные, успешные люди рождаются в успешной семье, мусульмане — террористы, американцы ненавидят русских. Все это результат работы СМИ. Мы привыкли мыслить так, как того хотят другие, но стали забывать о том, что важно уметь ставить себя на место другого человека.
Чем опасны стереотипы
Они только мешают нам. Например, когда мы принимаем за истину то, что утверждают нам стереотипы, мы теряем самих себя. Каждый человек уникален с рождения, но по мере взросления нас пичкают клише. Мы сами становимся ходячими стереотипами, потому что люди знают о нас всё. Мы боимся становиться лучше — можем только обсуждать других людей и их проблемы, забывая о собственном саморазвитии. Из-за этого по-настоящему ярких личностей почти нет. Все похожи, словно людей под копирку выпускает в свет какой-то завод. Стереотипы делают нас роботами без собственного мнения, лишают индивидуальности.
Второй важный и опасный аспект последствий — страх . Подумайте сами, что вы испытываете, когда хотите сделать что-то из ряда вон выходящее? Правильно, вы боитесь, вам страшно. Вы спрашиваете себя: «А что же подумают другие люди, когда я сделаю татуировку?». Правильно, ведь большинство взрослых людей выросли в другое время, когда татуировки набивали только те, кто был в местах лишения свободы. Сейчас это уже давно стало стереотипом. Татуировки делает огромное количество людей, причем они могут не значить ровным счетом ничего. Стереотипы по этому поводу еще очень сильно бьют по индивидуальности людей. Нам страшно, что кто-нибудь подумает, будто мы не такие, как все. Этот страх излишен, бесполезен, потому что к личностям ярким притягиваются люди. Да, вам может быть тяжело первое время, но зато ваша жизнь станет намного ярче. Не бойтесь делать то что хотите. Если вам хочется бросить работу и заняться творчество, то почему бы и нет?
Всё вышеописанное приводит к тому, что человек перестает сам себя любить, его самооценка сильно страдает под натиском СМИ, общества, родных. Вам говорят, что вы неправы, но вы слушаете это. Конечно, нет идеальных людей, но нужно стремиться к тому, чтобы видеть мир таким, какой он есть, а не таким, каков он в глазах тех, кто выпускает передачи новостей.
Как побороть стереотипное мышление
Разумеется, есть способы справиться с этой огромной проблемой. Вот основные советы психологов на эту тему:
Научитесь видеть в людях их особенности, а не негативные стороны . Все мы уникальны, поэтому рассматривайте каждую отдельную личность как набор каких-то полезных качеств, а не отрицательных.
Не слушайте чужое мнение, если его вам навязывают . Обычно, стереотипы навязывают. Потому что люди бояться нарушать правила. Если человек не говорит вам, что вы должны или не должны делать, то он, скорее всего, свободен от стереотипного мышления.
Будьте любопытными . Изучайте новые культуры и общайтесь с людьми других рас, других народов. Избегайте общества тех, кто слишком серьезно настроен на радикальный национализм. Плохие люди есть в каждой вере, каждой расе, национальности. Важно отбрасывать таких людей, но не всю группу сразу. Не судите по одному человеку о всех и не думайте, что человек может быть плохим, потому что общается с плохими людьми.
Будьте дипломатами . Давайте шанс каждому, кто желает с вами общаться. Не отвергайте людей просто потому что они отличаются от вас.
Научитесь не верить сплетням . Сплетни и слухи — это практически то же самое, что и стереотипы, с небольшими поправками. Стереотип — это ложь, принятая за истину без доказательств. Думайте лишь своей головой.
Каждый день, просыпаясь и вставая с кровати, учитесь начинать день не с включения телевизора, а с чего-то другого. Найдите себе такое хобби, которое поможет связывать себя с людьми, знакомиться с ними . Проводите свое время так, чтобы учиться быть созидательными. Подумайте и вспомните о том, что вам вбили в голову родители и общество про какую-то группу людей. После этого постарайтесь собрать как можно больше информации об этой группе и постарайтесь пообщаться с нею. Вы увидите, как рушатся каменные стены, созданные тоннами стереотипов.
Будьте более дипломатичными к мужчинам, женщинам. Ставьте себя почаще на место других людей, доверяйте шестому чувству, интуиции. Показывайте свой характер , защищая свои личные убеждения, а не то, во что верит общество. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
Человеку многое дано, его окружают возможности наладить личную жизнь, устроиться на работу, повысить уровень жизни. Однако не каждый способен принимать подарки судьбы. Причиной тому - страхи и неуверенность в себе. Чтобы получать от жизни удовольствие, этот негатив необходимо изживать.
Инструкция
Борьбу со страхами нужно начинать с их осознания. Для этого выберите удобное время, когда вас никто не будет беспокоить. Останьтесь наедине с собой, приглушите свет. Создайте расслабляющую атмосферу. Закройте глаза и подумайте, что вас тревожит больше всего, что мешает вам жить спокойно.
Примените действенный психологический прием. Представьте, что то, чего вы боитесь, уже случилось. Переживите это, в мельчайших деталях продумайте, как это может произойти, и что будет потом. Самое важное – определить, что вы сможете предпринять в ответ на пугающее вас развитие событий. Например, вы страшитесь потерять работу. Вообразите, что это уже случилось. Что вы предпримите потом? Сосредоточтесь на этом этапе размышлений, и впредь, при появлении страха, мысленно возвращайтесь к нему.
Чтобы избавиться от неуверенности , психологических упражнений недостаточно. Неуверенность основана на том, что подсознательно человек считает, что он недостаточно хорош. Это может касаться как отношений с противоположным полом, так и занятия должности, достижения определенного статуса, и т.д. Поэтому постоянно тренируйтесь в той области, в которой хотите чувствовать уверенность в своих силах: чаще знакомьтесь на улице, углубляйте профессиональные навыки, и т.д.
Найдите возможность утверждаться в своих силах. Например, если вы художник, но неуверенность в себе мешает вам брать серьезные заказы, начните с выполнения маленьких работ. Важный ньюанс состоит в том, что эти маленькие работы вы должны делать не для себя, а для заказчика. Тем самым вы будете тренировать свое сознание для более крупных заданий.
Обратите внимание
Знаменитый психолог Карл Юнг утверждал, что преодолеть страхи без веры в Бога невозможно.
«Тараканы в голове » - это негативные мысли, привычно крутящиеся в мозгу, ваш внутренний монолог. Изо дня в день пережевываемая жвачка из слов может довести человека до стресса. Есть хитрости, помогающие избавиться от этих надоедливых «насекомых».
Вам понадобится
- - перестраивание своего мышления;
- - общая тетрадь;
- - ручка;
- - медитация;
- - проговаривание аффмрмаций вслух;
- - отработка эмоций/
Инструкция
Займитесь депрограммированием – «перестройте» свой мозг, очистите его от ненужного мусора. Избавляйтесь от своих убеждений – крутящихся в голове программ, портящих настроение и мешающих жить. Уничтожайте подсознательные команды, вроде: «Все уроды», «Я боюсь красивых людей», «Я виноват», «Лень раньше меня родилась», «Я должен много работать», «Скоро я пойду по миру с сумой» и многих других, часто неосознанных и нелепых.
Имейте в виду, что «тараканы» имеют силу, пока они связаны с какими-либо неосознанными эмоциями. Чтобы подсознательная программа прекратила действовать, с нее нужно снять эмоциональный заряд. Для этого нужно осознать эмоцию, перевести ее из подсознания в сознание, полностью пережив ее.
Для того чтобы «вытащить» свои неприятные эмоции наружу, воспользуйтесь приемом «интуитивного письма». Он заключается в ведении , в который вы каждый день должны записывать проявление очередного «таракана» и искать причину его появления. Например, в вашем дневнике может появиться запись: «Сегодня я нагрубила , сказав, что ее сын – тряпка. Мой таракан: все мужчины много зарабатывают, а мой муж меньше всех». «Эмоция, питающая моего таракана: зависть. Я ужасно своей соседке, которой супруг подарил на день рождения дорогую машину». Далее вы должны осознать, что зависть – это разрушающее чувство? и «раздавить» этого «таракана».
Медитируйте, если у вас не получается избавиться от «тараканов в голове» методом интуитивного письма. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, отключите телефоны, включите релакс-музыку и пассивно наблюдайте за собственными мыслями. Ловите «тараканов» и не давайте им раскручивать клубок бесконечного монолога. Попросите их помолчать. Представляйте себе, как вы давите их. Здесь могут помочь следующие аффирмации: «Я абсолютно спокойна и свободна от каких бы то ни было догматов», «Мой мозг работает мне на благо», «Мое мышление чисто и прозрачно, как у младенца», «Сейчас я ни о чем не думаю», «Я никогда больше не буду испытывать злость, зависть, жадность и страх» и т.п.
Отпустите свои эмоции. Постарайтесь максимально прочувствовать то, что вас тревожит. Представьте, что может случиться в самом худшем варианте поворота событий. Переживите это, можете даже поплакать, если вам хочется. Освободитесь от этих эмоций, вы уже все пережили и «отработали».
Старайтесь меньше слушать людей. То есть слушать их? конечно же? нужно, но не стоит все слишком близко принимать к сердцу. И если вам пытаются внушить «очередного таракана», не поддавайтесь, имейте свою точку зрения.
Видео по теме
Обратитесь за помощью к опытному психологу, если у вас самих не получается избавиться от «тараканов» в голове.
Мода на экстрасенсов и бабок-гадалок приобрела такие масштабы, что даже самые трезво мыслящие люди кинулись то наводить, то снимать порчу. На самом деле, заговор – это обычное самовнушение, которое является большей проблемой для того, кто его заказывает и наводит, чем для того, на кого его наводят.
Инструкция
Почитайте о первобытных обществах, о примитивных формах мышления. Раньше шаманы делали вид, что при помощи заговора вызывают огонь. На самом деле, в нужном месте была припрятана тлеющая головешка. Сейчас никто не поверит в то, что чтением каких-то текстов или бормотанием фраз можно изменить материальное. Это легко проверить. Но в области отношений вера в приобретает пугающие масштабы. Поняв принципы получения огня, люди перестали бояться шаманов, которые их вызывают. Если вы поймете, как действуют заговоры, почему эти обряды самовнушения пользуются успехом преимущественно у недалеких дам, вы тоже сможете избежать их воздействия на себя.
Поймите, что заговор – это самовнушение слабого. К заговора м прибегают (реже мужчины), которые исчерпали все способы воздействовать на ситуацию в личном общении. Основой заговоров обычно является , которая считается грехом в большинстве религий. В светском же зависть называют пороком. При помощи заговора неудачницы пытаются лишить более успешных людей достигнутого – денег, любви, возлюбленного и т.д.
Изучите принцип действия защитных психических механизмов. В этом вам помогут консультации или хорошая литература по . Наша психика имеет систему защит ее целостности от травм и повреждений. Эти защиты бывают, если сказать грубо, «полезные» и «бесполезные». Полезные, или адекватные защиты выводят нас на новый уровень отношений, помогая преодолеть проблемы, решить конфликты. Бесполезные защиты часто неадекватны и неконструктивны. Их цель – на время ослабить страх, или иные негативные эмоции. Но они не ведут к решению проблемы. Заговор – самовнушение, которое делается при помощи чтения текстов и каких-то ритуальных действий. Либо это внушение со стороны некоей бабки или экстрасенса. На время он помогает жертве почувствовать себя более спокойной, более сильной и значимой. Но проходит время, человек, на которого наводили , жив и невредим, его обстоятельства жизни только улучшаются, а жертва продолжает верить в потусторонние силы. В большинстве случаев, заговоры – лишь заработок для шарлатанов, который не решает проблемы того, кто его заказывает.
Проявите смелость, верьте, что защита от заговоров внутри вас. Если вы – человек верующий, поищите молитвы от дурного глаза, они есть в каждой религии. Если вы атеист, можете написать себе короткую аффирмацию или текст, который подбодрит вас при встрече с тем, кто предположительно наводил на вас порчу. Смотрите этому человеку смело в глаза, говорите с ним спокойным и уверенным голосом. Он должен видеть, что не внес эмоционального дисбаланса в вашу жизнь. Когда докажете обидчику, что не боитесь его, он сам поймет, что читать на вас заговоры - дело пустое и безнадежное.
Комплексы - это то, что отравляет жизнь множества людей. Даже у самых внешне уверенных часто есть какое-то скрытое недовольство собой. Самому человеку бывает сложно избавиться от деструктивных психологических программ, он может их даже не осознавать. Близкие люди, если имеют желание, могут помочь ему внутренне освободиться и начать жить эффективнее.
Вокруг полно стереотипов о том, какой должна быть жизнь. Огромное количество тренингов, где твердят, что нужно стать миллионером или удачно выйти замуж. Существует определенный шаблон: его культивируют в обществе, делая популярным и, на первый взгляд, безупречным. Но у каждого человека свой вкус счастья: одному достаточно семьи и реализации в детях, а другому нужны карьерные достижения. Как абстрагироваться и понять, чего хочешь ты?
Помогает окружение: ищите единомышленников и примеры людей, которые живут так, как нравится вам. Если внутри откликается, то это оно. Вы можете находить вдохновение в интернете: много блогеров разного возраста по всему миру. Отмечайте для себя: другие смогли, и я к этому приду.
Получается, что толком мы не знаем себя
Я рекомендую начинать с мелочей. Только таким образом получится прийти к пониманию более глобальных целей в жизни. В течение дня начинайте слушать себя: хочу ли встречаться с этим человеком? Что бы я сейчас съел? Мы не уделяем достаточного внимания этим вещам и живем по привычке. Получается, что толком и не знаем себя: потребностей тела, предпочтений и желаний в том или ином вопросе. Как тогда говорить о больших планах? Постепенно, узнавая и понимая себя, можно определить глобальные мечты и цели. Постоянно пробуйте что-то новое и делайте выводы.
Люди боятся упустить нечто важное, а когда со всех сторон тебе еще твердят и советуют, это вызывает стресс и подавленность. Любовь к себе и самооценка играют важную роль, но нужно не забывать мечтать. Часто мы чего-то желаем, не исходя из того, чего по-настоящему хотим, а опираясь на чувство страха. Как это определить?
Например, если мы думаем о замужестве и испытываем внутри боль, значит, это не наш настоящий выбор. Просто в этот момент убегаем от какого-то своего страха. У нас может быть потребность не в семье как таковой, а в любви.
Подверженные влиянию
Часто с проблемой стереотипов сталкиваются те, кому не хватило в детстве внимания. Возможно, родители развелись или занимались только работой.
Мы все в некоторой степени недолюбленные. Последствия войны наложили определенный отпечаток на ход истории и на людей, в частности, на женщин. Им приходилось выживать. Повлияло много аспектов, один из них тот, что в Советском Союзе не было секса. Человек перестал чувствовать свое тело, и сегодня мы видим проблему с наслаждением, получением удовольствия. Чаще, наоборот, стараемся себя ругать. В связи с этим и ребенку очень сложно подарить любовь, когда ты сам зажат и боишься сделать лишнее движение.
Тот, кто живет с родителями до тридцати лет, более подвержен стереотипному мышлению
Но как жить так, как тебе хочется, если даже близкие родственники полны предрассудков?Если говорить о подростках, то они, например, в любом случае находятся в зависимом положении от родителей, у них нет такого большого личного опыта. Им нужно найти поддержку. Некоторые учителя в школе могут оказать ее, проявить понимание, а не осуждение.
Если говорить о взрослых, то здесь все зависит от того, насколько они самостоятельно принимают решения. Те, кто живут с родителями до тридцати лет, более подвержены стереотипному мышлению и влиянию. Есть некий вопрос: насколько гармонично человек развивается? Бывают очень хорошие семейные отношения, где люди друг на друга не давят, принимают и любят. И могут жить под одной крышей. Но этот случай один на миллион.
Свободные от предрассудков
Сейчас общество настолько быстро развивается, что человек может прожить несколько жизней: менять профессии, постоянно чему-то учиться, путешествовать.
Человеку легкому и позитивному проще выстроить жизнь
Я вижу примеры счастливых людей, которые остаются открытыми для этого мира и позволяют себе делать все, что пожелают. - Если у них возникает любовь к какому-то человеку, то они не боятся об этом заявить. Конечно, каждый испытывает страх, шагая в неизвестность. Но тот, кто его преодолевает, действительно становится счастливым. Меня вдохновила одна история много лет назад: женщина была всю жизнь бухгалтером, а после 50 выучилась на архитектора.
Человеку легкому и позитивному гораздо проще выстроить жизнь, опираясь только на свои предпочтения. Если вам не присущи такие качества, то это поправимо. Самое основное в любом вопросе - искренне хотеть изменить ситуацию. Сила желания непременно сработает. Наша психика сделает так, чтоб мы к этому стремились. Достаточно четко выразить свое намерение.
Последствия стереотипов
Многие люди загоняют себя в депрессию, потому что боятся идти по нежелательному сценарию. Иногда бывает такой период, и его нужно просто пережить, спрятаться и побыть одному. Другой разговор, когда это затянулось. В таком случае проще обратиться за помощью. Если начинается состояние недомогания, не хватает энергии - это уже психосоматика. Непрожитые состояния, которые держат и не пускают вперед, зажимают человека и становятся весомым поводом взять себя в руки и попытаться что-то изменить.
Послеотпускная ловушка
Все мы знаем людей, которые, вернувшись из отпуска из другой страны, с горящими глазами говорят: «Там так классно, хочу переехать, это то, что мне нужно». Для кого-то это важный ресурс, а для кого-то - ловушка. Когда человек переживает радостный момент в жизни, он впадает в иллюзию, что все по плечу. А потом разочаровывается и задается вопросом: что со мной не так? Здесь нужно прислушиваться к себе и отличать сиюминутный восторг от истинного желания.
Отношения с близкими или настоящее определение эгоизма
Если ты любишь себя, то умеешь выстраивать личные границы. Родственники, грубо говоря, привыкают: сюда лезть нельзя, об этом мы тоже молчим. Мы не можем переделать других людей, но способны изменить наше отношение к их предрассудкам и нравоучениям.
Таким исковерканным способом он просто хочет получить любовь
Выстраивание границ, на мой взгляд, тоже бывает не совсем гармоничным. Если у человека есть какой-то аспект, который он внутренне не принимает, ему постоянно приходится отстаивать самого себя. Например, научился это делать через агрессию. Это уже неплохо, но нужно спросить себя: а комфортно ли так жить? Разобраться, что конкретно цепляет, почему другие люди могут потенциально оказывать влияние.
Кстати, помните, как нам в детстве внушали, что эгоистом быть плохо? Если сейчас кто-то из родственников пытается повлиять на вас: не принимает, осуждает, то на самом деле таким исковерканным способом он просто хочет получить любовь.
Об эксперте
Евгения Борисенко - коуч, обучалась методике тета-хилинга.
Стереотипное мышление – это вид мышления, который введен в разум индивида окружающим миром и средством массовой информации. То есть, это те мысли, которые свойственны очень многим. Они возникают в голове каждого индивида, который оказывается в такой же ситуации, что и другие. Стереотипы не дают полноценно наблюдать за миром без опасений, поэтому от них нужно избавляться.
Стереотипное мышление: что это такое
Стереотипное мышление – это расстройство мышления, которое характеризуется его однообразием. Проявляется повторением одинаковых реакций всегда, когда возникают сходные ситуации.
Первым признаком такого мышления является деление всего на верное и неверное. У каждого индивида есть свои приоритеты и взгляды. Люди, которые шаблонно воспринимают внешний мир, враждебно отзываются на другие мнения.
Суть заключается в том, что все относительно. Каждый человек – это индивидуальность. Люди считают верными те установки, в которых лично видят смысл и некоторую ценность. Другое же мнение для них неважно.
Обычный ход мыслей взаправду комфортен, так как он порождает эталонные модели поступков у разных личностей. Люди с установившимися шаблонами не обладают исключительностью. Им легко что-то внушить, управлять ими.
Люди редко задумываются о своем мышлении и вовсе не считают его стереотипным. Но это значительно отягощает жизнь. Необходимо исправлять ситуацию.
Как избавиться от стереотипного мышления
Решив освободиться от стереотипов, первым делом необходимо начать по-другому смотреть на окружающий мир. Человек всегда убежден, что решить проблему можно только таким образом. Чтобы освободиться от стереотипного мышления нужно дозволить мысль о том, что есть и другое решение вопроса. Способность мыслить нетрадиционно очень ценится в крупных компаниях. Чтобы ушли стереотипы мышления необходимо:
- Научиться не выносить рассуждений . Они все являют собой ярлыки. Такие ярлыки ограничивают свободу человека. Каким образом можно это сделать? Просто нужно научиться смотреть на мир не оценивая его. Не нужно ничего комментировать, а просто наблюдать за окружающими. Стоит просто пройтись по улице и наблюдать за людьми. При этом в уме не прокручивать ничего. Что это может дать? Человек увидит мир таким, какой он есть на самом деле.
- Развивать способность принимать отличную точку зрения . Нужно научиться это делать даже в том случае, если она не укладывается в рамки восприятия мира.
- Совершенствовать терпимость к чужому мнению . Каждый человек может иметь свою позицию и суждения.
- Стоит понять, что все люди разные . Для этого просто достаточно поставить себя на их место. Не нужно ничего одобрять. Довольным будет просто принять этот факт.
- Начать усовершенствовать своей кругозор . Это необходимо делать каждому человеку. При расширении кругозора происходит и расширение рамок. Человек обретает новые знания и свежие мысли. Очень часто у людей меняются взгляды на жизнь. Такое упражнение не избавит полностью от шаблонов, но точно увеличит границы.
- Отслеживать все свои движения . Таким образом можно понять, какие из них неоригинальны, а какие – нет. Такое упражнение поможет разрушить собственные распространенные стереотипы.
- Нужно научиться видеть скрытые безупречности . Искать их не только в людях, но и прежде всего в самих себе.
- Необходимо научиться слышать и слушать голос своего высшего Я.
- Стоит научиться игнорировать навязывание негативной информации , в основе которой лежит страх и паника.
- Важно научиться менять критичность на самокритичность . Любая реальность должна рассматриваться, как нечто уникальное и новое.
- Мир рассматривать нужно без призмы собственных оценок и категоричных суждений.
- Нужно тренировать гибкость своего мышления.
Важно! Постепенный уход от сложившихся стандартов даст целый ряд превосходств. Человек начнет видеть много несуразицы в том, что ранее ему казалось совершенно естественным и нормальным. Индивид начнет все больше и чаще улыбаться и радоваться жизни.
Благодаря положительному мыслительному процессу можно научиться лучше воспринимать других людей. Следуя таким рекомендациями и советам можно не просто освободиться от стереотипов и предубеждений, но и увидеть мир более дружным и привлекательным.
Для успешного избавления от такой проблемы необходимо очень много читать и расширять свой кругозор. Все полученные новые знания перерабатываются мозгом. Это повышает вероятность принятия человеком верных решений.
